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                  “飽食時代”之下 青年人面臨新的健康危機

                  http://www.ejrl.tw    2018-09-23    來源:12釵女性網    點擊:

                  [摘要] 如果不是體檢報告敲響了警鐘,這個夏天,家旁邊的夜宵攤上絕對少不了張希的身影。 小龍蝦是他的最愛。油爆、清炒...。.哪家店子的哪款龍蝦味道爽口,他如數家珍。 雖然大學畢業僅僅6年,但27歲的張希已經成為長沙一

                   如果不是體檢報告敲響了警鐘,這個夏天,家旁邊的夜宵攤上絕對少不了張希的身影。

                  小龍蝦是他的最愛。油爆、清炒...。.哪家店子的哪款龍蝦味道爽口,他如數家珍。

                  雖然大學畢業僅僅6年,但27歲的張希已經成為長沙一家公司的項目主管,業績年年攀升的他少不了請客應酬。

                  “他是那種喜歡吃口味的人,餐餐不能沒有肉,還要喝點小酒。”同在一家公司的女朋友譚琳說,張希除了經常跟朋友吃小龍蝦、火鍋,由于業績壓力太大,他經常要忙到很晚才睡覺,睡前還要吃些零食、加加餐。

                  由于作息沒有規律,也就沒有時間堅持運動,張希的體重開始飆升。工作時間稍長,就容易倦怠,出現頭暈。在今年上半年的體檢中,張希被查出已經患上了糖尿病,由于飲酒過多,他還有高尿酸。

                  為他接診的中南大學湘雅醫院劉醫生稱,高熱量飲食、大吃大喝,容易導致營養過剩,迫使胰島每天都在過度工作。久而久之,胰島負擔過重,導致血糖不能正常控制,很容易被糖尿病“盯上”。

                  劉醫生表示,大城市里的快節奏生活和高強度的工作,使一些年輕人承受著巨大的心理壓力,長時間緊張和焦慮的情緒易促使人體長期處于應激狀態,容易引發各種慢性疾病。

                  前不久,華夏微生態營養與健康研究中心與中國農業大學食品科學與營養工程學院在湖南省長沙市舉辦首屆華夏微生態產學研研討會。會上,中國農業大學食品科學與營養工程學院副院長江正強指出,我國進入“飽食”階段后,代謝性疾病高發。當下,由于人們吃得好、多、精,而大城市工作的白領階層逐漸習慣于西餐化和外食化,極大地增加了心血管疾病、“三高”等代謝性疾病(慢性病、現代病)的患病概率。

                  江正強教授介紹,改革開放以來,國民生活條件大大改善,民眾由饑餓時代進入飽食時代,正面臨新的健康危機。由于攝入營養過多,引起肥胖、心血管疾病、癌癥、“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)等代謝性疾病(慢性病)。統計資料顯示,國內慢性病發病人數約3億左右,已經成為嚴重的公共衛生問題。

                  江正強表示,上世紀80年代,我國10多億人口中只有不到千萬人患糖尿病,如今,中國患病人數達1.14億人,目前是全球第一大糖尿病患者國家,其中20歲以上成年人糖尿病比例達10%,中青年糖尿病患者增速已經超過老年人。

                  在江正強看來,慢性病和健康問題中,飲食既是其發生發展的重要因素,也是預防及改善的有效手段。

                  “其實,七成左右的慢性病是吃出來的!舌尖上的誘惑讓人健康失衡。”他說,以前人們的認識是老了才會患這些病,其實不然。大多數人患病都是在60歲以前的工作階段,甚至更早的時候。比如說,國內大城市化的趨向明顯,年輕人求職上崗基本上都是會點外賣或者在中西餐廳飲食。講求口味刺激和偏肉食富營養的西餐化模式,讓人容易處于亞健康狀態。

                  江正強說,在2017年,我國恩格爾系數為29.3%,慢病高發已占人口總死亡率的86.6%,已經影響到了我國經濟和社會的可持續發展。國家提倡大健康計劃,發展大健康產業的重要前提,就是轉變傳統的醫療產業發展模式,即從單一的救治模式,轉向“防-治-養”一體化模式。其中,飲食發揮著重要作用。

                  2017年《科學》雜志報道,科學家發現膳食纖維和抗生素影響腸道菌群平衡的關鍵機制。2018年,《科學》上海交大團隊發現高膳食纖維食品可改善2型糖尿病。有大量數據證明,腸道健康與腸道菌群,對預防肥胖等慢性疾病、改善人體亞健康具有重要作用。

                  江正強指出,以國人最關心的糖尿病為例,根據國際糖尿病聯合會發布的《糖尿病地圖》:2017~2045年世界糖尿病流行病學趨勢,2017年全球有4.25億糖尿病患者,預計2045年將有6.29億糖尿病患者。目前學術界認為,糖尿病綜合治療中的五項重要措施中,飲食療法為第一位。

                  流行病學研究表明,飲食結構的調整和生活方式的干預能預防90%以上代謝性疾病。而與會的加拿大拉曼公司、法國樂斯福集團、北京同仁堂公司、中南湘雅醫學院等機構的學者和專家也指出,管控人的飲食是預防慢性病發展的關鍵。拒絕舌尖上的誘惑,改變飲食的方便化(加工食品)、西餐化(少谷物類而偏畜產品)、外餐化(下館子),保障食品的多樣化,粗細、葷素搭配,才是保持健康的首要因素。

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